您的位置:首页 > 竞彩篮球 > 篮球玩法

篮球运动中持球突破的动作方法

83比分网 2019-07-27 09:26:17

 打篮球是如果能掌握适当的技巧的话就能起到事半功倍的效果。当然如能把突破与中投、分球结合运用,进攻就更加机动灵活,效果更为显著。先来看看篮球运动中持球突破的动作方法。
  
篮球运动中持球突破   篮球运动中持球突破的动作方法     1 交叉步突破     [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例,两膝微屈,身体重心降低,持球与胸腹之间。突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,身体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方移动,左脚向右侧前方跨出,将球引于右侧,接着运球,中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。[动作要点]蹬跨积极,转探肩保护球。     2 顺步突破     [动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时,右脚向右前方跨出一步,向右转体探肩,重心前移,右手运球,左脚前脚掌迅速蹬地,向右前方跨出,突破防守。[动作要点]蹬跨积极,转探肩保护球,第二只脚迅速蹬地积极。     3 后转身突破     [动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立,两脚平行开立,两腿弯曲,重心降低,两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身,右脚向右侧后方跨步,上体右转,脚尖指向侧后方,右手向右脚前方放球,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,向球篮方向跨出,运球突破防守。[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确,左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。     4 前转身突破     [动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上,右脚前脚掌内侧蹬地,左脚为轴,右脚随着前转身而向球篮方向跨出,左肩向球篮方向压,右手运球后左脚蹬地,向前跨出,突破对手。[动作要点]移重心,蹬地运球动作连贯。最后,要注意突破前的假动作,以创造更好的突破时机。

  本文原创由83比分网网独家所有,转载请注明出处。

热门推荐

/d/file/jingcailanqiu/lanqiuwanfa/2019-07-27/c958087b4ae0b41e1d4860e2b6e00988.jpg

突破过人是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中,...[详细]

/d/file/jingcailanqiu/lanqiuwanfa/2019-07-27/3525f0d8ed5d3e7c8f68e9e47438e486.jpg

持球突破是持球队员运用脚步动作和运球技术快速超越对手的方法,持球突破有四种方法。...[详细]

/d/file/jingcailanqiu/lanqiuwanfa/2019-07-25/f67a9600895780c821345f94543f9be2.jpg

目前,竞彩篮球游戏推出4种游戏玩法,分别为“胜负”、“让分胜负”...[详细]