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打篮球的过人技巧

83比分网 2019-07-27 09:24:19

 突破过人是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中,篮球过人技巧掌握好突破时机,合理地运用突破过人技术,既能直接切入篮下得分,又能打乱对方的防守部署 ,创造更多的攻击机会,增加对手的犯规。
 

  交叉步突破过人


当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术,应用时可结合投篮、跨步等假动作。


以右脚做中枢脚为例。由基本姿势开始,突破时,左脚前脚掌内侧用力蹬地,上体稍右转,左肩向前下压,左脚向右侧前方跨出,同时右手迅速推放球于左脚侧前方,接着右脚蹬地上步运球超越对手。


重心降低,转探肩保护球蹬跨积极,推放球要及时。


  顺步突破过人


当从防守者的前脚内侧突破时多采用这项技术,也可以与交叉步突破、投篮、跨步等假动作结合应用。


突破时,左脚内侧用力蹬地,右脚迅速向右前方跨出,同时上体右转探肩用右手向前推放球。左脚蹬离地面后迅速向右前方跨出,继续运球前进,超越对手。


蹬跨有力,转身探肩,加速积极。

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